L’energia creativa è la nostra forza più inconscia. Ci aiuta a esprimere noi stessə, a fluire attraverso i nostri pensieri per renderli concreti, a canalizzare le nostre emozioni, ci consente di sviluppare strategie di ‘salvataggio’ per i momenti difficili: è una grande risorsa a cui dovremmo attingere più spesso.
Nello yoga ho trovato uno strumento che mi permette di affrontare la malattia con serenità e con forza d’animo; la meditazione, la respirazione e gli esercizi che ti portano a conoscere ogni muscolo del tuo corpo, a riuscire a controllarlo.
ll benessere della mamma è fondamentale per il futuro benessere della creatura: lo Yoga aiuta ad arrivare al parto con armonia, consapevolezza e tranquillità interiore.
Sapersi ascoltare è un’attività complessa che implica anche l’accettazione di emozioni, paure e sentimenti che non vorremmo ci appartenessero.
‘ogni musicista potrebbe trarre enormi vantaggi da una costante pratica yogica’ parliamo di relazione tra yoga e musica con Luca Serrapiglio
Essere in grado di respirare in maniera controllata è utile per alleviare stress, tensione fisica o mentale, centrare la mente e portare quiete interiore.
Portiamo quotidianamente benessere nella nostra vita, non serve tanto tempo, basta un piccolo momento, che diventa un sorriso giornaliero.
Ogni emozione può essere trasformata, osservata da un altra angolazione utilizzata creativamente e lasciata andare.
non violenza è un atteggiamento globale, non limitato alla sola fisicità. Impariamo ad approcciare con amore e rispetto tutti e tutto quello che facciamo.
Provare ad esplorare lo spazio del silenzio può essere un’opportunità per scoprire qualcosa in più su di noi, per elaborare le emozioni, oltre che per aprirci diversamente all’ascolto vero, in primis di noi stessi e di conseguenza agli altri.