Yoga Donna è un percorso che coinvolge donne di tutte le età creato per accogliere le diverse problematiche fisiche ed emotive legate alle questioni ormonali, alle disfunzioni del pavimento pelvico, alla postura scorretta, all'osteoporosi post menopausa oltre che ai cambiamenti che caratterizzano il corpo della donna attraverso gli anni. Un corso tutto dedicato all'attenzione e alla riscoperta del femminile.
Un corso adatto a tutte, in cui si lavora con il corpo con particolare attenzione alle anche, al pavimento pelvico, al recupero della zona addominale e del diaframma, a spalle e collo, alle ghiandole endocrine, parti che sono più sensibili ai cambiamenti del ciclo mestruale.
Attraverso concentrazione e meditazione cerchiamo di ritrovare la connessione con noi stesse, proviamo a sostenere e gestire il cambiamento con meno stress e a lasciar andare.Lavoriamo per accogliere le varie fasi della vita sentendoci libere nel nostro corpo e senza giudicare le nostre fluttuazioni emotive.
Dal punto di vista mentale l'essere donna è una realtà da comprendere nel profondo, da rispettare e accogliere nella sua complessità. Le sfaccettature dei cambiamenti dell'umore, del temperamento e della relazione con il mondo esterno sono incanalate nel rilassamento e nella gestione del respiro, come strumenti e sostegni che ci permettono di fronteggiare le difficoltà e i disagi giornalieri, rivendicando la bellezza del nostro corpo e delle nostre trasformazioni in tutte le fasi della vita. Meditazione e respirazione diventano così preziosi alleati e semplici strumenti che abbiamo sempre a portata da poter utilizzare in caso di necessità.
Yoga Donna è un lavoro a 360 gradi sulla donna che mira a farla stare bene nel suo corpo e con se stessa, perché possa sentirsi libera e non in obbligo di doversi sempre giustificare.
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