Una pratica all'interno della rassegna Non+D30 al nuovo Cantiere della Solidarietà a Valenza (AL), organizzata dall'associazione Sie (sostegno internazionale emergenze). Una rassegna in cui ogni mese l'associazione propone un appuntamento con diverse tipologie di eventi : dalla lettura, al teatro, allo Yoga, con ingresso gratuito e aperitivo post evento preparato ed offerto dalle persone che collaborano con l'associazione.
All'interno di questo evento propongo una pratica Yoga adatta a chiunque, inclusiva e collettiva. Un invito a fermarsi, a fare spazio, a tornare ad ascoltarsi. Parleremo e lavoreremo sull'importanza della consapevolezza, dell'accoglienza di sè e del respiro, come strumenti semplici, ma potentissimi, per abitare meglio il nostro corpo e la nostra vita quotidiana. Spesso viviamo in automatico, trattenendo il fiato, giudicandoci, in questo incontro esploreremo invece cosa succede quando scegliamo di ascoltarci senza giudizio, accogliendoci così come siamo e lasciando che il respiro diventi un alleato, un punto di appoggio, un ritorno al presente.
Sarà uno spazio di condivisione, presenza e gentilezza. Un momento per riconnettersi, rallentare e condividere con le altre persone. Una pratica in cui lavoriamo su di noi, ma insieme, perché la condivisione e la collettività sono un sostegno e un alleato prezioso.
Tanti singoli respiri che si uniscono in un respiro collettivo.